Rehabilitation

今日は初リハビリ。車椅子にも慣れてきたし。

ちなみに前項のやつは抗生剤と相性が悪いらしい。天も見舞いに来てくれたし、ちょっと元気になったｗまぁ来てくれた時はダウンしてたのだが(苦笑。

リハビリの内容。
・足上げ20回×2セット(左は3kgの負荷、右はなし)
・サイド足上げ20回×2セット(同上)
・うつ伏せ足上げ20回×2セット(同上)
・腹筋、背筋20回×2セット(同上)
・機械によるトレーニング30回×2セット(ベンチプレス40kg、足のやつ2種類)
・なんか足をぐーっと押すやつ
・足でタオル引き寄せるやつ10回

こんなもんかなぁ多分？イマイチ分からなさそうｗ

これをできれば午前と午後で2セット。

そんな感じー。